martes, agosto 16, 2011

Cómo el cigarrillo afecta nuestra alimentación



Fumar
deteriora nuestros pulmones y sistema respiratorio, afecta nuestro sistema circulatorio y el buen funcionamiento de nuestro corazón, perjudica nuestra fertilidad y hasta empeora la salud de nuestra piel y acelera el proceso de envejecimiento. Pero las consecuencias del tabaquismo no terminan ahí... Está demostrado que fumar también afecta nuestra alimentación. Por razones obvias, la adicción al cigarrillo no ayuda si queremos seguir un estilo de vida saludable. Tampoco es un buen aliado si queremos mantener el peso estable o adelgazar. En resumen: fumar afecta todos tus hábitos alimenticios. Varias investigaciones lo demuestran. Pérdida del apetito. La nicotina, uno de los ingredientes activos del cigarrillo que genera la adicción, trae como efecto secundario la disminución del apetito. Según una investigación de la Universidad de Melbourne, cuatro días de humo de cigarrillo redujo el apetito en ratones de laboratorio en uno 30%. Embotamiento de las papilas gustativas. Un estudio de la Universidad de Aristóteles demostró que el tabaquismo tiene un impacto negativo en nuestras papilas gustativas, que son las receptoras del sentido del gusto, ubicadas en la lengua. Esto se produce como consecuencia de que el fumar reduce el suministro de sangre y oxígeno a la lengua y a la boca, según la investigación. Insatisfacción con la comida. ¿Sientes que nada te gusta? ¿No te apetece casi ningún sabor? Si es así, puede ser señal de que estás fumando demasiado. Otro de los efectos del cigarrillo en la alimentación tiene que ver con que los fumadores no disfrutan de comer, aun cuando tienen hambre. Un estudio de la Universidad de Pittsburgh demostró que esto se debe al aumento de bilis en el estómago debido al tabaquismo; esto conduce a la acidez y a la insatisfacción con la comida. Has visto... Fumar no te aporta nada positivo si quieres una vida saludable.

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