Me encanta el queso! ¿A ti te gusta también? Entonces, aquí vengo con una buena noticia para ti, pues en VivirSalud te contamos acerca de los beneficios del queso.
Como bien sabemos, este alimento es derivado de la leche. Por ello, es una importante fuente de calcio para el organismo. Prácticamente todos los beneficios del queso para la salud son posibles gracias a su rico contenido en calcio.
Estas son algunas razones para que incorpores queso a tu dieta. Recuerda que debes hacerlo con moderación, dado que si lo consumimos en grandes cantidades engorda.
- Es bueno para tus defensas, pues fortalece el sistema inmunológico.
- Es excelente para combatir la osteoporosis y cualquier otro tipo de dolencias relacionadas a la salud de los huesos.
- Fortalece nuestros dientes, reduce la placa bacteriana, dinamiza la producción de saliva y mantiene nuestra boca naturalmente limpia.
- Nos provee de vitamina B, importante para mantener la piel saludable y atractiva.
- Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
- Ayuda a las embarazadas a producir leche materna.
- Ayuda a prevenir el cáncer, debido a sus propiedades ricas en ácido linoleico conjugado (CLA). Según estudios, el queso es bueno para prevenir el cáncer de colon.
- Para las personas que necesitan aumentar de peso como, por ejemplo, los deportistas, el queso también viene muy bien.
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