Cómo aliviar el dolor de pies
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Se dice que no hay nada más horrible que el dolor al caminar. Esto se
puede deber a varios factores y su prevención y tratamiento pueden
transformar la vida de cualquiera. Por ello, nada mejor que aprender cómo aliviar el dolor de pies y salir a pasear a donde se desee sin ningún impedimento.
Tratamiento para aliviar el dolor de pies
Una de las principales razones por las que duelen los pies
es el calzado inadecuado. Si bien a las mujeres nos encanta estar a
tono con la moda, a veces estos modelos hacen que los dedos, el talón,
la planta o el empeine del pie estén muy apretados e incómodos,
generando callos, ampollas, cortes, y otras incomodidades.
Siempre debemos usar un zapato que se ajuste al tamaño del pie,
en su longitud y su ancho, pero también en su forma. Es cierto que en
algunos casos ceden luego de la primera vez que los usamos (o varias
veces también), por lo que se nos aconseja llevar de cuero o tela, no de
plástico ni materiales sintéticos.
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Para salir a caminar, lo mejor es un calzado deportivo que ajusta
bien el pie, lo hace estar cómodo, es decir, es un modelo diseñado
especialmente para esa actividad. Debemos tener cuidado con la puntera
del calzado, porque ha de ser alto, largo y amplio para que los dedos se
muevan libremente de vez en cuando.
Cómo evitar los callos en los pies
Son esos pequeños montículos circulares de piel muerta que se crean debido a la fricción con un calzado inadecuado. Los callos duros,
los más usuales, se secan y duelen mucho, sobre todo, al estar con
zapatos ajustados o que siguen raspando la zona. Estos son comunes en
los laterales del pie y en el talón. Los callos blandos aparecen en
partes húmedas como ser entre los dedos.
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Los callos se pueden aliviar usando calzado suave y apósitos para
prevenir su aparición. Las plantillas o almohadillas ofrecen una buena
alternativa ya que cambian la presión del pie para otra área. La mayoría
se van solos con el baño y el uso de cremas, pero si persisten, es
preciso consultar con un especialista.
Solución para las uñas encarnadas
Otro de los habituales dentro del dolor de pies. Generalmente, las uñas encarnadas
se producen en el dedo mayor, cuando las uñas se curvan hacia adentro
en los bordes y causan no sólo dolor sino también inflamación,
enrojecimiento y hasta infección. Para evitar que esto suceda, es vital
mantener las uñas cortadas, pero no demasiado en las esquinas. Lo mejor
es que estén rectas.
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Tener en cuenta que se puede agravar el cuadro de uñas encarnadas con
el uso de zapatos muy ajustados. Remojar los pies en agua tibia con
jabón puede ser un alivio temporal por las noches, pero si no se corta
bien, será sólo un parche.
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