La celulitis es un problema que sufren muchas mujeres, se debe a la acumulación de toxinas, agua y grasa en la zona de los muslos, caderas y en la cola. En algunos casos también puede afectar los brazos y otras partes del cuerpo. Aunque la celulitis no presenta un problema serio para la salud, suele ser motivo de preocupación más que nada por una cuestión estética.
Para combatir la celulitis hay dos factores importantísimos que hay que tener en cuenta: el ejercicio físico y la alimentación.
Unas piernas fuertes y con los músculos bien tonificados no dejan lugar para la celulitis y un ejercicio físico adecuado es la mejor forma de lograrlo. Con sólo caminar treinta minutos por dia veremos resultados. También existen muchos ejercicios para la celulitis que pueden ser de gran ayuda. Ciclismo, natación, correr o algún deporte aeróbico. Muchos deportes y distintos ejercicios sirven para combatir la celulitis.
Aunque la celulitis no se relaciona con el sobrepeso, es indiscutible que una mala alimentación influye mucho en el desarrollo de la celulitis. Se aconseja limitar el consumo de sal, grasas y carbohidratos y consumir primordialmente frutas y verduras asi como proteínas de origen animal en todas sus variaciones; carnes, huevos y lácteos. El consumo excesivo de café, conservas, dulces y especias es perjudicial, asi como el cigarrillo y el alcohol.
En algunos casos donde la celulitis se debe a una retención de líquidos, beber abundante agua puede ser causante de más celulitis. Siempre se recomienda consumir 2 litros de agua por día, pero esto puede ser contraproducente para la celulitis en estos casos. Un buen diurético es lo indicado para la celulitis por retención de líquidos.
En la mayoría de los casos basta con cambiar el estilo de vida hacia una vida más activa y saludable. Cambiar los hábitos nocivos como la vida sedentaria, comportamientos sociales que nos empujan a consumir ciertos alimentos, el cigarrillo y el alcohol.
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