¿Para qué reducir el estómago?
Aeróbicos
Realiza de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico moderado a diario, también puedes caminar durante una hora al día para quemar calorías y perder peso. Cuando haces ejercicio, todo tu cuerpo incluyendo tu abdomen, pierde grasa y se tonifica.Alimentación
Para reducir el estómago también es necesario consumir una dieta con menos calorías de lo habitual, que incluya verduras frescas, frutas y productos integrales. Incluso puedes añadir productos lácteos bajos en grasa y proteínas magras.Ejercicios de reducción
Los famosos ejercicios de abdominales son vitales cuando se trata de reducir el estómago. Un par de abdominales a la semana reducirán el contorno de tu abdomen y te permitirán lucir una buena figura. Abdominales en tijeras, cruzadas o en bicicleta son las mejores.Actividades sencillas
Ejercicios que no parecen ejercicios pueden realmente ayudar a complementar el trabajo que haces con la dieta y el ejercicio. Una elevación de piernas y sostenerlas en esa posición algunos minutos podría estimular la zona abdominal para darle más fuerza. Ya verás como resultas con abdominales tonificada.Hablar con el médico
Claro te parecerá una recomendación muy tonta; pero la verdad es que muchas mujeres se exponen innecesariamente a tratamientos que a la larga no provocan ningún resultado, así que lo mejor es asesorarte bien con tu médico de cabecera.Cuéntale sobre tu inconformidad con el estómago y sobre el objetivo que te propones. Estamos seguros que él sabrá asesorarte con una nueva dieta y con recomendaciones sobre los ejercicios que puedes hacer teniendo en cuenta tu historial médico.
¿Lista para reducir tu estómago?
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