Causas del sonambulismo

Si bien el sonambulismo no es en sí mismo una enfermedad grave que requiera de un tratamiento, puede llegar a ser peligroso debido a las consecuencias de levantarse y caminar por la casa completamente dormido; como lesiones por una caída por la escalera, treparse a los muebles, salir por la ventana, etc. Una forma de evitar problemas es previniéndolos, por eso hoy en VivirSalud te contamos las causas del sonambulismo para intentar prevenirlo.

Entre las causas del sonambulismo encontramos:

• Falta de sueño.
• Fatiga.
• Estrés.
• Ansiedad.
• Fiebre.
• Algunos medicamentos, como antihistamínicos, sedantes y pastillas para dormir.
• Dormir en un ambiente desconocido.
• Abuso de alcohol y drogas ilegales.

Otras causas de este problema del sueño están relacionadas, justamente, a otras enfermedades subyacentes cuyos síntomas impiden el buen dormir. Entre ellas se pueden identificar a:

• Trastornos respiratorios del sueño, como la apnea del sueño.
• Síndrome de piernas inquietas.
• Migrañas.
• Lesiones en la cabeza.

El sonambulismo es común en niños de entre 4 y 8 años, pero puede afectar a cualquier persona a cualquier edad. Un factor de riesgo es la historia familiar, pues esta enfermedad tiende a repetirse dentro de una misma familia: si ambos padres tienen en su historial familiar casos de sonambulismo es probable que el hijo los herede.

Como te hemos dicho anteriormente, no hay un tratamiento para el sonambulismo. Simplemente trata de asegurar tu hogar, quitar o cubrir objetos y zonas peligrosas donde puedes lastimarte mientras caminas dormido. Mientras tanto, procura evitar el estrés y lograr un descanso reparador y profundo cada noche; duerme en una habitación bien ventilada, oscura y sin distracciones que alteren tu sueño e intenta acostarte a la misma hora para acostumbrarte al hábito.