Qué es el síndrome del comedor nocturno
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Quienes no lo padecen pueden consideralo algo intrascendente, pero el
hecho de levantarse por las noches a comer es un trastorno que deja
consecuencias. En esta entrega te contamos qué es el síndrome del comedor nocturno. ¿Eres un de ellos?
Si eres de las personas que ocasionalmente se levanta por las noches
para asaltar la heladera por no haber cenado, no formas parte del grupo
de personas con el síndrome del comedor nocturno. En
cambio, si ya es una costumbre levantarte de la cama por las noches para
ir en busca de comida, entonces es muy probable que tengas éste
síndrome. Lejos de ser algo anecdótico, se trata de un síndorme que
provoca alteraciones importantes del peso y muchas veces lleva a la obesidad.
Causas del síndrome del comedor nocturno
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Si bien no se conoce con exactitud el origen de este síndorme, las
personas que lo padecen poseen una alteración de la rutina de comidas y a
nivel orgánico, ya que los ritmos naturales tanto del sueño como del
reloj biológico, que regulan el humor, el hambre, la saciedad y el
sueño, están modificados. Además, las sustancias que contribuyen al
correcto funcionamiento de estos datos, la leptina y la melatonina,
también están desequilibradas.
Estas personas consumen prácticamente durante la noche un 70% de las calorías recomendadas para ingerir a lo largo del día.
Síntomas de los comedores nocturnos
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Quienes padecen el síndrome del comedor nocturno,
acostumbran a ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono, como
dulces, bollos, pan, pasta, arroz. La explicación de por qué eligen este
tipo de alimentos es mejorar el estado de ańimo, gracias a la
producción de serotonina que generan.
Otra característica que identifica a las personas con síndrome del comedor nocturno,
es que en el desayuno, el almuerzo o la merienda, no comen
practicamente nada. Es decir que los alimentos que ingieren a mitad de
la noche son prácticamente su comida principal.
Si se sufre de estrés, la ingesta por las noches se incrementa, pero conlleva a los estados de culpa y tristeza.
Tratamiento del síndrome del comedor nocturno
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Como todavía no se conoce con exactitud el origen del padecimiento, si bien se lo encuadra dentro de los trastornos alimentarios como bulimia y anorexia,
el síndrome del comedor nocturno se trata con profesionales de la rama
mental y nutricionistas, con el fin de cambiar los hábitos.
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