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Sufrir de depresión no es asunto sencillo. Vivir con esa constante
insatisfacción en la vida no es propiamente lo que a cada uno le
gustaría estar pasando. Por esta razón, hoy te daremos información
sobre diferentes tratamientos para la depresión.
Cada tratamiento tiene sus normas y sus tiempos, no puedes esperar
resultados de la noche a la mañana. Así que sé realista. Otro aspecto
que te puede ayudar a combatir la depresión es
informarse bastante sobre esta enfermedad, conocer las causas y
consecuencias para determinar qué es lo que mejor te conviene.
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La quinua es uno de los alimentos vegetales más
ricos en vitaminas y minerales, y tanto así que la Organización de la
Naciones Unidas para la alimentación y la Agricultura (FAO) ha decretado el 2013 como el Año Internacional de la quinua. Así que hoy nos proponemos ofrecerte información sobre algunos de los tantos beneficios de la quinua para la salud.
La quinua es un planta originaria de la región andina, proveniente
sobre todo de Perú y Bolivia, aunque actualmente es cultivada en todo el
continente y más allá. Consumida por desde la antigüedad por las
culturas precolombinas, se conocía a la quinua como «la semilla de los
dioses», así que te puedes imaginar su potencial para ser catalogado de
esta forma.
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En el mundo médico cuando hablamos de hiper nos referimos a
cantidades elevadas; es decir, hipertensión hace referencia a la tensión
sanguíonea alta. En cambio, cuando hablamos de hipo nos
referimos a tasas más bajas de lo normal, como es el caso de la
hipoglucemia que significa que la glucosa en la sangre es baja.
Aclarados los términos, te explicaremos qué es la hipervitaminosis, o exceso de vitaminas. Especialmente, haremos referencia a la hipervitaminosis A e hipervitaminosis D.
Hipervitaminosis: demasiadas vitaminas
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Los excesos siempre son malos y mucho más en lo que tiene que ver con las vitaminas. La hipervitaminosis
es una condición en la que el organismo tiene algo así como una
sobredosis de vitaminas que, en consecuencia, conduce a la acumulación
de toxinas venenosas en el organismo.
La hipervitaminosis usualmente es más grave cuando tienes cantidades elevadas de vitamina A y vitamina D. Con las demás vitaminas no es usual, ya que son eliminadas por vía urinaria con total normalidad.
Generalmente la hipervitaminosis no se da por el consumo excesivo de alimentos ricos en vitaminas, sino más bien por la ingesta indiscriminada de suplementos vitamínicos. Por ello es muy importante seguir las recomendaciones del médico.
Hipervitaminosis A
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Aunque la hipervitaminosis no se presenta con mucha frecuencia, la
hipervitaminosis A es más frecuente entre los contados casos. Esta
condición está catalogada en dos tipos:
- Aguda: Se provoca por tomar demasiada vitamina A en corto tiempo
- Crónica: Se presenta cuando la persona tiene excesos de vitamina A por un periodo de tiempo más largo.
Sin embargo, este diagnóstico sólo puede ser emitido por el
especialista luego de una serie de exámenes que sugerirá, dependiendo de
los síntomas, que el paciente le indique, en ese caso los síntomas de hipervitaminosis que puedes presentar son:
- Visión borrosa
- Cambios de estado de conciencia
- Somnolencia
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Disminución de apetito
- Vómitos
Adicional a estos síntomas, los niños y bebés pueden presentar reblandecimiento en los huesos de cráneo y visión doble.
Hipervitaminosis D
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Cuando se tiene hipervitaminosis D es usual que los niveles de vitamina D y calcio sean muy altos, algo que a su vez afecta notablemente a la salud de los huesos, los tejidos blandos y los riñones a largo plazo. Algunos síntomas de esta patología son:
- Estreñimiento
- Fatiga
- Vómitos
- Debilidad muscular
- Disminución del apetito
- Irritabilidad
Usualmente, los tratamientos para esta condición consisten en dejar
de consumir suplementos vitaminicos A y D. La mayoría de personas se
recuperan completamente. Lo mejor es visitar al médico cuando los
síntomas se presenten, él sabrá orientarte mejor sobre el caso y darte
consejos para tratar la falta de nutrientes sin necesidad de automedicarte.
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Cuando se quiere bajar de peso
se prueba con todo. Cada método para perder peso que falla es desechado
y la falta de resultados crea una ansiedad que empeora la situación. En
esa larga búsqueda de un método efectivo, la hipnosis para adelgazar surge como una de las últimas opciones. Si quieres saber si la hipnosis para adelgazar es un método efectivo, te invitamos a leer este artículo.
Cómo adelgazar con la hipnosis
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La hipnosis
es una técnica que implica una alteración del estado de conciencia,
llevada a cabo por un profesional en la materia. El especialista recurre
a repeticiones verbales para crear imágenes mentales y programar tu
subconsciente. Cuando estás bajo este estado te vuelves más receptivo y
te concentras en la información que te dan.
Respecto a la efectividad de la hipnosis para adelgazar,
los estudios son muy pocos, aunque se ha registrado pérdidas de peso,
que, si bien menores, son un aliciente para las personas que han probado
bajar de peso con distintos métodos.
Sin embargo, otros, como el psicoterapeuta, Jean Fain de la Escuela
de Medicina de Harvard, hablan con propiedad de la técnica y le
defienden a capa y espada, afirmando que además de reducir tallas ayuda a
evitar el efecto rebote. No por menos se cree en el poder que tiene la mente para alcanzar algún objetivo.
Recomendaciones para adelgazar con hipnosis
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Fain asegura que durante sus investigaciones ha aprendido algunas
lecciones de sus pacientes que las personas deberían tener en cuenta
para que la técnica funcione mejor:
Tú eres la respuesta
Cuando encuentras el equilibrio en ti mismo eres capaz de alcanzar
cualquier objetivo, incluso si tiene que ver con manejar un carro o bajar de peso. Si te sometes a la hipnosis concentras tus conocimientos y energías en ese objetivo.
Si lo ves, lo tienes
En la hipnosis son muy importantes las imágenes mentales. Algunas
personas funcionan mejor cuando imaginan el objetivo, así que durante la
sesión es posible que te imagines con menos tallas e inconscientemente
llegues tener tu peso ideal según tu altura y edad.
Frases positivas
Durante las sesiones de hipnosis las frases son
recurrentes y si se enfocan en positivo los resultados serán mejor. Es
mejor repetir «me alimentaré saludablemente» a decir «no quiero ser
gordo». Es cuestión de programar de manera óptima tu cerebro.
Eliminar los antojos
Así como la hipnosis es capaz de implantar nueva información en tu
cerebro, también es efectiva para eliminarla. El especialista podrá
utilizar la técnica en la que las imágenes simbólicas de antojos o
ansiedad desaparezcan y con el tiempo no tendrás ningún remordimiento
por comer postres, porque simplemente nunca te sentiste ansioso por
comer más y más.
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Si quires confiar en la hipnosis para adelgazar es
cuestión de que te pongas en contacto contigo mismo, que creas que eres
capaz y que te asesores con un experto en la materia. Claramente, este
tipo de técnica puede ayudarte de manera sustancial, pero también debes
ser consciente de que es una técnica para alternar con un plan de dieta
justo, buenos hábitos de salud y ejercicio diario. Hay que ayudarle a tu mente. ¿No?
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La frase favorita de las mamás en la noche es: «¿Ya te lavaste los
dientes?» Y la respuesta favorita de los niños es: «en un rato, mamá».
Si tú supieras la importancia del cepillado de dientes en los niños tal vez esta conversación no te parecería tan superflua.
Desde hace miles de años la gente se cepilla los dientes, aunque el
primer cepillo de dientes fue inventado en China, hace 500 años. Además,
explícale a tu hijo que tan solo 100 años atrás a una persona se le
ocurrió crear una crema dental con sabor a menta. Antes de eso, las
personas se cepillaban con tiza, zumo de limón o ceniza. ¡Dile lo
afortunado que es al contar con una pasta dental saborizada esperando
por él!
¿Por qué lavarse los dientes?
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El cepillado de dientes en niños debe ser un hábito incorporado desde pequeños, esto les ayudará a incluirlo en sus hábitos de aseo personal diarios
y poco a poco ellos solos se darán cuenta de la importancia. Se estima
que hasta los 6 años necesiten ayuda de los padres pues hasta esa edad
se desarrollan casi todas sus habilidades motoras para lograr un buen
lavado.
El cepillado de dientes diario en los niños es fundamental para cuidar su salud dental desde pequeños, ya que será posible prevenir la formación de placa dental
y eliminar las bacterias y los residuos de las golosinas azucaradas que
ellos comen. Si los niños se cepillan correctamente, es posible combatir las caries e infecciones; además de comprender desde temprana edad la importancia de la higiene personal.
Además, el cepillado de dientes no es cosa del otro mundo. Si bien es
recomendable cepillarse un mínimo de 2 veces al día, lo ideal es que el
cepillado se realice después de cada comida.
Consejos para tener dientes sanos
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- Ordénale lavar sus dientes 2 veces al día como mínimo.
- Enséñale el procedimiento correcto de lavado de dientes.
- El cepillado de dientes debe ser completo y paciente, no menos de 2 o 3 minutos cada vez.
- Enséñales a usar seda dental.
- Llévalo regularmente al dentista, al menos una vez cada 6 meses.
Claramente, tú mismo debes ser el ejemplo en casa. Si tú no te
cepillas los dientes, seguramente tus hijos tendrán la misma conducta
descuidada y será más difícil hacerlos caer en cuenta de la importancia del cepillado de dientes y de los buenos hábitos para la salud de los niños.
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Correr está de moda. Cada vez la cultura del
ejercicio físico se impone más con la cantidad de carreras atléticas que
impulsan grandes marcas; unas en apoyo a causas sociales y otras por el
puro asunto de la diversión. Y claro que está muy bien participar de
ellas, pero cuando no se es un experto en atletismo, es importante
saber cómo evitar lesiones al correr. A continuación te damos algunos consejos para que no cometas errores al salir a correr:
¿Cómo lucir un bronceado constante, aún en las épocas frías del año? El uso de las camas solares
es el método de bronceado que permite obtener un tono de piel más
oscuro en poco tiempo, sin que importen los factores climáticos. La
pregunta es ¿vale la pena? Tal vez ha llegado la hora de que conozcas
cuáles son los riesgos de las camas solares.
¿Cómo funcionan las camas solares?
El origen de las camas solares está en el uso de lámparas de bronceado para estudiar la deficiencia de vitamina D
en pacientes y los efectos del sol en atletas. El bronceado en los
sujetos de prueba fue el detonante para que se impusieron las camas
solares como método de bronceado.
Las camas solares cuentan con lámparas de rayos UVA y UVB de
variada potencia. Principalmente, los rayos UVA son los que provocan el
bronceado al actuar en las capas más profundas de la piel, mientras que
los rayos UVB son conocidos por sus efectos negativos.
Entidades como la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) tienen una posición muy específica sobre su uso y aunque se llevan a cabo trabajos para regular los riesgos de las camas solares, las medidas no han tenido un resultado efectivo.
Efectos adversos de las camas solares
Sharon Miller, científico y experto internacional de radiación UV y
bronceado de la FDA, dice con todo el conocimiento del caso que «aunque
las personas piensan que el bronceado les da un brillo saludable, todo
bronceado es un signo de daño de piel», así que vale la pena que te
revalúes el bronceado con camas solares y conozcas sobre los riesgos de su uso.
Cáncer de piel
Casi que para nadie es un secreto que la radiación ultravioleta del sol puede causar cáncer de piel y por ello se recomienda la utilización de protector solar.
Entonces, ¿te imaginaas cuánto más daño puede producir varias lámparas
de radiación ultravioleta de una cama solar si se posan directamente
sobre la piel? El riesgo de tener cáncer de piel por usar camas solares es mucho mayor.
Envejecimiento prematuro
El bronceado de cama solar hace que la piel pierda su elasticidad y las arrugas
aparezcan antes de tiempo. Tal vez quieras parecer más joven y
saludable por el tono de piel, cuando en realidad lo que harás es
empeorar la situación. Si quieres cuidar la salud de tu piel, quizás debas evitar el uso de la cama solar.
Afecta al sistema inmunológico
La radiación que emiten las camas solares puede suprimir y ralentizar el funcionamiento del sistema inmune, lo que en consecuencia traduce la pérdida de defensas y hace que el cuerpo sea más vulnerable a contraer enfermedades.
Afecta la visión
La
exposición a la radiación en las camas solares puede causar un daño
irreversible en los ojos; aunque existe algún tipo de protección para la
vista, la verdad es que el riesgo de afectar la visión existe.
Reacciones alérgicas
Como sabes, cada cuerpo es un mundo distinto y es posible que algunos tipos de piel sean
más sensibles que otros. Así que puede pasar que la radiación que
emiten las camas solares desarrolle efectos adversos como erupciones y alergias en la piel insoportables.
En Estados Unidos la FDA ha emitido recomendaciones principalmente
para los niños y adolescentes quienes tienen un riesgo mayor de contraer
melanoma, el más peligroso de los tipos de cáncer de piel. Esperamos que ahora tomes una mejor decisión al considerar los efectos negativos del bronceado por cama solar.
¿Tienes el colesterol alto? Al estar en verano y pasar más tiempo en casa, los riesgos de mala alimentación son varios. Así que hoy te propongo una dieta baja en colesterol para el verano,
ya que debes aprovechar la oportunidad para llevar una alimentación
sana; si no tomas medidas, quizás el colesterol malo siga aumentando y
pongan en peligro tu corazón.
Basta de alimentos ricos en grasa
Lo primero que debes saber al iniciar una dieta baja en colesterol es
qué alimentos tienen altas cantidades de grasas para desecharlos de la
dieta. Como sabes existen grasas naturales que entregan muchos
beneficios al organismo y otras, las grasas saturadas, que aumentan considerablemente el colesterol. Los alimentos ricos en grasas saturadas, es decir, los que debes eliminar son:
- Embutidos
- Mantequilla
- Manteca de cerdo
- Pasteles
- Comidas rápidas
- Carne de cerdo
Tal vez lo que tienes que hacer para que tu dieta baja en colesterol
para el verano funcione es remplazarlar los alimentos anteriores por
otros como:
- Carne de pescado (salmón)
- Frutos secos (Almendras, semillas de girasol)
- Cocinar con aceites vegetales (oliva, girasol)
- Frutas y verduras.
Ensaladas saludables y alimentos ricos en fibra
Hay personas a quines les parece que las ensaladas son aburridas pero quizás deban conocer los beneficios de comer una ensalada para darse cuenta de lo importantes que son. Para mantenerse en forma en verano
el truco es consumir ensaladas de verduras y muchas frutas. Solo
necesitas un par de recetas y listo, verás los cambios de tu energía en
cuestión de semanas. Además, podrás reducir el colesterol con mucha facilidad.
De otra parte, la fibra ayuda a proporcionar al cuerpo energía
suficiente para tus labores diarias. Además, se encarga de hacer que los
nutrientes de los otros alimentos se absorban según las necesidades de
tu cuerpo. Asimismo, la fibra actúa directamente sobre la sangre para reducir el colesterol malo. Buenas fuentes de fibra son los siguientes alimentos:
- Avena
- Frijoles
- Lentejas
- Garbanzos
- Frutas
- Cebada
Ayuda a tu dieta con ejercicio
Como el verano te proporciona un poco más de descanso y puedes pasar
más tiempo en casa es muy importante que ayudes a tu dieta, porque de
nada sirve que mantengas un riguroso control en la comida si, por
ejemplo, no haces deporte. Bastan 30 minutos de caminata o de algún ejercicio para aumentar tu metabolismo. Incluso, una caminata de algunos minutos luego de la cena estaría perfecta.
Otros aspecto que debes evitar es el consumo de tabaco y alcohol
pues cada producto de estos es importante fuente de calorías
innecesarias y nocivas para tu organismo. Está bien una copa de vino,
pero cualquier exceso es perjudicial.
¿Estás dispuesto a iniciar esta dieta baja en colesterol? ¿Quieres saber cómo no engordar en verano?
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Los jugos naturales están repletos de propiedades saludables para nuestro organismo. Perder peso no es tarea fácil, pero para muchos una dieta de jugos es una gran forma de desintoxicar el cuerpo de químicos dañinos. Muchos creen que este tipo de dieta puede resetear nuestra fisiología para ayudarnos a perder peso y tener un estilo de vida saludable.
Ya sea que quieras una dieta extrema de jugo o que solo busques incorporarlos a tus comidas diarias, te mostraré algunos jugos nutritivos y saludables que ayudan a adelgazar. ¡No te los pierdas!
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Jugo de remolacha
El jugo de remolacha ayuda al desarrollo y creación de glóbulos
rojos. Este jugo es rico en potasio, hierro, vitamina C y magnesio.
Ayuda a pacientes con problemas de memoria y de concentración.
Y particularmente nos ayuda a las mujeres a disminuir el daño creado por problemas menstruales y menopáusicos.
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Jugo de árandano rojo
El jugo de arándano rojo contiene altos volúmenes de vitamina C. Este jugo es conocido por ayudar a evitar infecciones urinarias que enfrentan las mujeres en todo el mundo.
Los arándanos pueden mezclarse fácilmente con bananas y formar una
bebida natural y saludable de vitaminas y proteínas necesarias para
nuestro cuerpo.
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Jugo de pera
El jugo de pera es necesario si quieres mantener un estilo de vida
saludable. Esta bebida particular es genial por sí solo, pero también
puede mezclarse con otras frutas para hacer una bebida más poderosa.
El jugo de pera no solo es rico en calcio y vitamina C, también
contiene altos niveles de potasio, magnesio y fósforo, esenciales para
el cuerpo.
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Jugo de naranja
No puede faltar en esta lista el jugo de naranja, una de las frutas más saludables. El consumo de jugo de naranja estimula la circulación de la sangre por todo el cuerpo y el corazón, y es particularmente útil para el sistema digestivo.
Este jugo no solo es rico en antioxidantes sino que también contiene vitamina C y flavonoides, que ayuden a fortalecer el sistema inmune y combatir enfermedades infecciosas. También puede mezclarse con otras frutas.
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Jugo de arándano azul
Este jugo tiene un alto contenido de antioxidantes, también contiene altos niveles de vitamina C y otras fibras beneficiosas para la estructura general del cuerpo. Los arándanos azules son conocidos por tener pocas calorías, lo que hacen que sea una muy saludable bebida para tener en cuenta.
Ahora ya sabes algunos de los saludables jugos disponibles para incoporar a tu dieta, ya sea que busques perder peso como tener un organismo saludable, ¡no dudes tomar estos jugos naturales!
Si quieres saber más mira las propiedades del limón para adelgazar. Y si quieres saber más recetas de jugos naturales para adelgazar,
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Confesemos, mujeres, ¿quién no quisiera ser la mejor en la cama? A la hora del sexo
todos buscamos disfrutar, y en eso influye muchísimo que el otro
también disfrute. Nada más excitante y placentero que ver a nuestro
hombre volverse loco por nosotras, ¿no?
Si quieres romper con la rutina sexual con tu esposo, darle más pasión a las relaciones sexuales con tu novio o ser la mejor amiga con derechos que un hombre jamás haya tenido, no te pierdas estos siguientes trucos para enloquecer a un hombre en la cama...
¿Te vas a quedar con las ganas de saberlos?
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#1 Mensajes eróticos
Las mejores noches de sexo son aquellas que comienzan con un juego previo
desde temprano, antes de encontrarse; por ejemplo, con algunos mensaje
de texto eróticos a tu pareja en el horario de trabajo. Envíale un
mensaje diciéndole todo lo que quieres hacer con él en la cama, qué es
lo que más te gusta de él, que le harás tú... ¡Trata de ser lo más
explícita posible!
Esto no solo tiene el interesante factor sorpresa sino que, además, inciarán una cadena de mensajes hot que lo mantendrán como loco y deseando que sea de noche para verte.
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#2 Usar lencería sexy
Conjuntos de ropa interior pequeña, de encaje o con transparencias,
portaligas, medias, medias de red, babydoll, camisones de seda,
disfraces, zapatos de tacón, maquillaje... Las mujeres tenemos miles de
elementos para ser una bomba sexy en la cama, ¡y eso a los hombres les encanta!
Anímate a un sostén con transparencias, una pequeñísima colaless o
unas portaligas -dependiendo tus gustos y lo que te haga sentir más
cómoda- y lograrás fascinarlo con solo verte.
No te pierdas nuestro ranking de las mejores prendas para una noche romántica para tomar ideas!
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#3 Hacerle un baile sensual
¡Todavía no te desvistas! Dile a tu hombre que se tome asiento,
prepara el equipo de música y bríndale un espectaculo. Yo sé que a la
gran mayoría nos puede dar vergüenza, o sentirnos ridículas, pero una
vez que lo hagas y veas sus reacciones ¡comprobarás que vale la pena!
La clave para hacer un baile sexy a la pareja es elegir una buena canción sexy,
producirnos con un lindo vestuario y practicar los pasos algunos días
antes (no para hacer una coreografía perfecta sino para sentirnos más
seguras nosotras mismas en el momento) y quizás alguna copa de champaña
antes para decir adiós a las inhibiciones.
Luego, si te animas, ese baile puede transformarse en un striptease.
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#4 Hablar "sucio"
Nada puede enloquecer más a un hombre en la cama que
saber por tus propias palabras, gemidos, movimientos, etc. que estás
disfrutando de lo que él hace. Si eres de las que son "mudas" a la hora
del sexo, ¡momento de cambiar! Frases como "Me encanta tu...", "Qué bien
se siente cuando..." deben estar presentes.
Yo sé que con vernos la cara ya se imagina que estamos cerca del
séptimo cielo, pero créeme que decírselo con todas las letras, y sobre
todo con todos los detalles, es mucho más excitante, para él y para ti
también. ¡El dirty talk es infalible para una noche apasionada!
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#5 Proponerle una posición diferente
Cada pareja tiene sus posiciones sexuales
favoritas, y está bien que las pongan en práctica. Pero también es
bueno probar cosas nuevas en la cama, ¿verdad? Sobre todo, si tienen
varios años de relación.
Echa un vistazo al kamasutra y apunta aquellas
posiciones exóticas que te gustaría probar. A tu compañero le encantará
que te animes a probar cosas nuevas en la cama junto a él y tu
iniciativa de proponérselo.
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#6 Sorprenderlo con sexo oral
Sorprende a tu compañero con una sesión intensa y duradera de sexo oral como a él más le gusta. ¿Qué hombre puede resistirse a eso?
Si quieres llevarlo al máximo placer, un truco es aumentar la tensión
sexual paulatinamente, o sea no vayas directamente "al grano", sino que
comienza explorando la zona primero con tus manos, y luego da pasaje a
los besos.
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#7 Tomar la iniciativa
A ellos les encanta tener el control y hacer todo lo necesario para
que su chica pase bien en la cama. Sin embargo, eso no significa que
debas quedarte quieta esperando que él haga todo, ¿verdad? Todo lo
contrario... ¡Odian eso!
Y si hay algo que los deja boquiabiertos es una mujer con carácter y
personalidad a la hora del sexo, que deja las inhibiciones de lado y que
está dispuesta a disfrutar. Puedes haberlo conquistado siendo una chica
tímida, tranquila o seria en tu vida normal, pero no tengas dudas que
en la cama él querrá ver tu lado más salvaje y apasionado.
Créeme que si aplicas todos estos tips, tu hombre nunca más se olvidará de ti ;) ¿Qué otras formas tienes de enloquecer a un hombre en la cama?
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Cuando conocemos a alguien o recién estamos empezando una relación y
el momento de “concretar” todavía no ha llegado, siempre nos imaginamos y
pensamos cómo será la primera vez con él. ¿Me hará
sentir cómoda? ¿Me gustará? ¿Pasaremos un buen momento juntos? Preguntas
como esas y otras más rondan en nuestras cabezas...
Ahora bien, antes de la hora de la verdad, hay algunas señales que te pueden dar muchas pistas acerca de la performance sexual de un hombre.
¿Quieres saber si un hombre es bueno en la cama? ¡Sigue leyendo! Te cuento cómo...
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#1 Es caballero
Un hombre que te ofrece su abrigo cuando sientes frío, que te abre la
puerta para que pases adelante, que te llama para ver cómo te fue en
ese examen importantísimo, que se ofrece ayudarte en lo que necesitas;
es decir, un hombre que se preocupa por los detalles y de hacernos
sentir bien y cómodas cuando estamos con él, sin dudas reúne cualidades de un buen amante.
Los hombres que son caballeros con las mujeres fuera
de la habitación, seguro también lo son en la cama. ¿Y qué más
irresistible que un hombre que pone todo su empeño en que disfrutemos al
máximo y nos haga sentir unas reinas?
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#2 Hace ejercicio
¡Con esto no quiero decir que nuestro querido novio con panza y que
no pisa un gimnasio ni por casualidad no sea bueno en la cama! Pero no
podemos negar que los hombres deportistas tienen fama de excelentes amantes, y bien ganada.
En primer lugar, porque tienen mejores condiciones físicas, más
energía, fuerza y resistencia, por lo que no se cansará de practicar
todas las posiciones sexuales que queramos, aguantará hasta que consigamos varios orgasmos y difícilmente nos diga que no cuando pidamos “más”.
Y, en segundo, porque su apariencia y buen estado físico le da un
respaldo de seguridad y confianza en sí mismo, algo que sin duda a las
mujeres nos seduce mucho en un hombre.
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#3 Las miradas lo dicen todo
¿Sientes una conexión especial y profunda cada vez que se miran a los
ojos? ¿Sientes como si ya te quitara la ropa con la mirada y no puedes
resistirte? Pues, ¡ex-ce-len-te!
Esto no solo revela que le encantas, sino que hay una gran atracción y química sexual entre ambos, así que ya puedes ponerle la firma: con él tendrás relaciones sexuales con mucha pasión.
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#4 Besa bien
Los besos
son el comienzo de todo, así que si te gusta cómo besa, tienes una
importante pista de que vas por buen camino. Un hombre que besa bien y
utiliza varias “técnicas” a la hora de besarte (besos lentos, profundos,
apasionados, tiernos, con y sin lengua, etc.) y todas te gustan,
entonces tiene muchas posibilidades de sorprenderte positivamente en la
cama.
Y es que cuando un beso no nos gusta, ya ni siquiera nos dan ganas de llegar a algo más, ¿verdad?
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#5 Es expresivo con sus manos
No me refiero al mito que dice que los hombres de manos grandes,
tienen el miembro grande; de eso hablaremos en otro momento. Lo que
quiero comentar aquí es que los hombres que naturalmente gesticulan y
mueven las manos en una conversación pueden ser buenos candidatos en la cama.
¿Por qué? Y pues, un hombre expresivo con las manos cuando habla,
seguro es el doble de expresivo con sus manos en la cama. ¡Y qué
importante es eso!
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#6 Sus gestos contigo
Si un hombre tiene el gesto de tomarte de la mano al caminar, tomarte
la mano en la mesa cuando están comiendo, te sorprende abrazándote por
la espalda o con algún masaje en los hombros suma muchos puntos!
Y es que este tipo de gestos son muy sensuales y tiernos y sin duda forman parte de un buen amante, atento y cariñoso con las mujeres.
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#7 No alardea de sus anteriores conquistas
“Dime de lo que alardeas, y te diré de qué careces”, dice el refrán.
La frase lo resume todo; aquel hombre que vive hablando de sus
conquistas, con cuántas mujeres estuvo y demás detalles de su vida
privada, seguro es un hombre o muy vanidoso... o tan inseguro que
necesita decir con palabras lo que los hechos no demuestran.
Un hombre realmente bueno en la cama (o en lo que sea) no necesita remarcarlo frente a los demás. Los hechos hablan por sí solos.
¿Algo más para agregar? ¿Qué otras señales crees que nos indican que un hombre es bueno en la cama?
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