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En los últimos años, varios estudios han aparecido ante la posibilidad de elegir el sexo del bebé mediante el ajuste de la dieta. Tan defendidos como criticados, estos estudios están sujetos a un amplio debate, y los médicos no creen en su eficacia.
Alimentos para quedar embarazada
La alimentación es la clave de nuestra salud, y por qué no, también del sexo de nuestro pequeño. Los alimentos
ricos en sodio y en potasio, en el momento de la concepción, podrían
aumentar las posibilidades de tener un niño; mientras que una dieta rica
en calcio y en magnesio podría aumentar las posibilidades de tener una
niña.
Por lo tanto, según esta teoría, una mujer joven que desea
tener un niño debe consumir alimentos principalmente salados como carne,
pescado, pan y fruta; mientras que la madre que quiera tener una niña
debería centrarse en productos lácteos (leche, queso, yogur…), frutos
secos y chocolate.
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Por supuesto, para que esto sea eficaz, la ingesta de sodio y de potasio se debe reducir en las mujeres que quieren una niña, al igual que el calcio y el magnesio en las mujeres que desean un niño.
Las calorías
Otro
estudio destaca un nuevo modo para poder elegir el sexo del bebé: tener
una dieta con mayor o menos cantidad de calorías diarias. Según este
estudio, un gran consumo de calorías podría aumentar las posibilidades
de tener un niño, mientras que una dieta hipocalórica promueve las
posibilidades de concebir a una niña.
Cuidado con la salud
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Si se tiene la intención de comenzar uno de estos planes alimenticios para determinar el sexo del bebé,
se debe saber que la privación de ciertos nutrientes esenciales para el
buen funcionamiento del cuerpo puede llevar a deficiencias y poner la
salud de la madre y del bebé en riesgo. Por otro lado, la absorción
excesiva de ciertos nutrientes también puede ser perjudicial. Nunca
conviene comenzar un régimen alimenticio de este tipo sin haberlo
consultado previamente con el médico.
¿Sabías que se puede elegir el sexo del bebé a través de los alimentos? ¿Has probado alguno de estos métodos para quedarte embarazada? ¿Cuál te ha dado resultado?
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¿Qué es la conjuntivitis?
Puede que alguna vez en tu vida hayas tenido esta infección de la
membrana mucosa. Suele afectar a ambos ojos al mismo tiempo, y hay
muchas causas por las que se produce esto. Hoy te explicamos todo lo que
debes saber sobre la conjuntivitis.
Causas de la conjuntivitis
Existen diferentes tipos de conjuntivitis:
puede ser causada por bacterias que vienen de la propia piel o del
tracto respiratorio, o contagiarse de otra persona. La viral, por su
parte, está asociado a la gripe común y es el más contagioso de todos.
La
conjuntivitis también puede ser producida por la clamidia, o incluso
por una alergia –asma, eczema– o por una reacción a elementos tales como
el humo del tabaco o el cloro de una piscina.
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Síntomas de la conjuntivitis
En general, la conjuntivitis
surge en ambos ojos, y sentiremos una sensación arenosa e irritación,
además de largar una secreción pegajosa. Incluso, los ojos pueden estar
pegados por las mañanas y formar costra.
En algunos casos, puede afectar la córnea, persistiendo por semanas y causando visión borrosa.
Cómo tratar la conjuntivitis
La conjuntivitis
bacteriana suele tratarse con antibióticos en forma de gotas o pomadas.
También podemos limpiar los ojos con un algodón empapado en agua
hervida fría. Suele desaparecer en 5 días.
La conjuntivitis viral
no tiene un tratamiento eficaz: se puede usar un ungüento lubricante,
compresas frías en los ojos, y mantener una higiene estricta. Podemos
administrar gotas con corticosteroides bajo supervisión médica.
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En
el caso de que sea por clamidia, debemos usar un ungüento de
clorotetraciclina. Al ser una infección de transmisión sexual, lo
importante es extremar los cuidados a la hora de mantener relaciones
sexuales.
Por último, si es alérgica se trata con gotas
antihistamínicas, que deben administrarse por varias semanas hasta que
la alergia desaparezca. Las gotas con corticosteroides pueden ser útiles
bajo la supervisión de un médico, aunque el tratamiento principal debe
ser para la alergia que produjo la conjuntivitis.
¿Sabías qué es la conjuntivitis? ¿Has padecido de esta infección alguna vez? Si tienes algún otro truco o recomendación, no dudes en contárnoslo.
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Hoy queremos explicarte la alimentación más adecuada para el cuidado de la próstata.
Es muy común que a partir de cierta edad, los hombres puedan tener
algunos problemas en este órgano –el más común es la inflamación–, por
eso es conveniente saber cómo evitar cualquier tipo de problema mayor.
¿Quieres saber cómo? ¡A través de la dieta!
Alimentos que debes evitar para la próstata
En primer lugar, y antes de enumerar lo que conviene comer para la próstata,
hablemos de lo que no le conviene. Conviene evitar las grasas saturadas
(tienen un impacto muy significativo sobre la próstata), la carne, los
productos cárnicos, la leche, el queso y el yogur, los pasteles, y
exceso de alcohol. Si de momento se eliminan estos alimentos, la
próstata dejará de causar problemas.
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Dado
que las grasas saturadas son las grasas malas, se deben usar las grasas
buenas: aceite de colza, de lino, de oliva, de calabaza
(particularmente beneficiosa para la próstata) o de melón. Son tan
beneficiosas que no se debe dudar a la hora de comer algunas semillas de
estos alimentos como aperitivo o postre.
Los alimentos especialmente beneficiosos para la próstata
Existen varios alimentos beneficiosos para la próstata:
la cebolla en particular, es un excelente anti cancerígeno, y no sólo
para la próstata. Se recomiendan también todos los alimentos ricos en
saponinas para evitar la aparición de un cáncer. Las saponinas se unen a
las moléculas tóxicas o al colesterol y se eliminan por medios
naturales.
Los alimentos
ricos en saponina son: las verduras en general y la soja en particular,
los guisantes, las espinacas, los espárragos, los tomates, las patatas,
el ajo, el té verde, el ginseng y las castañas.
Entre los
alimentos beneficiosos para mejorar la salud de la próstata está el
tomate, gracias al licopeno, un antioxidante muy eficaz. Se han hecho
estudios en los que se ha demostrado que el consumo de tomates producía
un 45% menos de cáncer que en aquellos que no los tomaban.
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Además,
conviene beber un poco de vino tinto, puesto que el resveratrol es
eficaz para combatir las enfermedades del corazón, además de ser un
excelente protector del cáncer de próstata.
Como bebida, la
cerveza contiene un antioxidante específico para evitar la aparición del
cáncer: el xanthohumol. Pero también, existen muchos otros
antioxidantes ideales para combatir el cáncer de próstata.
Concretamente, el licopeno es un antioxidante específico para evitar el cáncer de próstata.
Entre los alimentos beneficiosos para la próstata
se puede citar la col, el brócoli, el limón, las fresas, los nabos, el
té verde, el zumo de granada, ideales para estabilizar la tasa del PSA.
También está el pimiento rojo, que con su capsaicina es un buen anti
cancerígeno, así como todos los pequeños frutos rojos: Bayas de Goji y
arándanos, principalmente.
Para terminar y como última recomendación: lo ideal es consumir estos alimentos
de forma variada y a diario, y no tanto darse el atracón una vez a la
semana, intentando hacer el lleno de lo que no se ha consumido en los
días anteriores. No hay nada mejor que una dieta equilibrada y mantenida a lo largo de toda la vida.
¿Conocías la alimentación más adecuada para el cuidado de la próstata? ¿Sueles preocuparte por la dieta que llevas?
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En
tu armario, no hay ni una sola musculosa y la idea de que tus axilas
queden al descubierto te aterroriza. Y es que estas se te han
oscurecido. Ahora bien, no puedes pasar toda tu vida sin experimentar la
extraña libertad que se siente al usar musculosa y poder, sin reparos,
lucir las axilas. Pero, para ello, debes conocer por qué se oscurecen las axilas y cómo aclararlas.
#1 Afeitarse
Cuando
te afeitas, solo cortas los vellos, no los remueves. Con el tiempo,
este hábito incrementa el grosor de la parte del vello que permanece
debajo de la piel y deriva en el inevitable oscurecimiento de la piel
–sobre todo si esta es clara. Por tanto, si quieres que tu piel vuelva a
su tono natural, debes sacar el problema de raíz, literalmente. Para
ello, prueba un nuevo método de depilación: la cera.
#2 Acumulación de células muertas
Si
tienes manchitas negras en las axilas, es probable que este sea el
síntoma de una acumulación excesiva de células muertas. Pero, no te
alarmes: esta situación también tiene solución. Solo tienes que comenzar
a aplicarte algún producto exfoliante que contenga, de ser posible, ácido láctico.
#3 Acantosis nigricans
Esta
es una enfermedad cutánea muy rara que provoca la aparición de manchas
en el cuello, las axilas o la ingle. Puede estar vinculada con
alteraciones en la producción de insulina o en el funcionamiento
glandular. Afecta principalmente a las personas que sufren de sobrepeso.
Para aclarar este tipo de manchas, tendrás que consultar a tu
dermatólogo.
Estas son las principales causas del oscurecimiento de las axilas.
Como ves, no tienes que preocuparte, pero sí ocuparte. No permitas que
la negrura siga opacando tus axilas. Ve a la tienda de ropa más próxima y
cómprate las musculosas más lindas; dentro de poco, podrás usarlas.
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En general, una persona con síntomas de infarto
deja pasar alrededor de 3 horas antes de contactarse con la emergencia
médica. Esta actitud es muy problemática, ya que disminuye sensiblemente
las posibilidades de superviviencia. Para revertir esta preocupante
situación, es fundamental conocer qué hacer en caso de padecer un preinfarto.
Síntomas
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Antes de adentrarnos en qué hacer en caso de padecer un preinfarto, es muy útil conocer sus síntomas. Estos varían de una persona a otra, pero los más frecuentes son:
- dolor agudo en el centro del pecho por varios minutos,
- sudor frío,
- náuseas,
- adormecimiento, hormigueo o dolor en el brazo izquierdo,
- dificultad para respirar,
- debilidad y fatiga.
Qué hacer
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Ahora
que conoces los síntomas, podrás reconocerlos tanto en ti, como en
otras personas y así poder reaccionar adecuadamente. Para hacerlo, ten
en cuenta que la persona con síntomas de infarto debe permanecer sentada
y estar libre de ropa ajustada, que pueda obstaculizar su circulación.
Ahora bien, si el dolor en el pecho no cede de forma inmediata o la
persona pierde la conciencia, es vital llamar al 911.
En cualquier
caso, es imprescindible actuar con rapidez. No hay que esperar a que
los síntomas se desvanezcan, ni suministrarle nada por vía oral a la
persona afectada –salvo que sea una medicación para el corazón que ya
esté consumiendo.
Estas son las principales pautas a seguir en caso de preinfarto.
En una situación así, es esencial conservar la calma y actuar con
lucidez. Y para ello, el conocimiento siempre es de gran ayuda. Por
tanto, si quieres saber más sobre este asunto, ahonda en los síntomas de infarto en mujeres. Y recuerda: la precaución es, la mayoría de las veces, la clave para la salvación.
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Para
estar bien y mejorar nuestra calidad de vida no es necesario
encerrarnos durante horas en el gimnasio, sino que con realizar
actividad física en forma moderada, uno 30 minutos al día ya estamos mejorando nuestra calidad de vida.
El sedentarismo hace que nuestro cuerpo corra riesgos similares a los que se viven con tabaquismo, el exceso de colesterol o la hipertensión.
La
inactividad física o el sedentarismo es un problema de salud pública
que afecta la salud y bienestar de millones de personas. Según la
Organización Mundial de la Salud mueren anualmente 1,9 millones de
personas por sedentarismo.
Solamente en la Unión Europea hay más de 2 millones de personas inactivas,
en España sólo el 40 por ciento de los adultos realiza actividad
física. Las distintas investigaciones demuestran la incidencia del
sedentarismo en las cifras de mortalidad, quienes realizan 45 minutos de
ejercicio moderado a diario tienen una tasa de mortalidad inferior a la
de aquellos que están inactivos.
La diferencia en la tasa de
mortalidad entre los que hacen ejercicio 2 horas al día y los que hacen
durante 45,30 minutos no es alta. Por lo tanto con sólo ejercitarte unos
30, 45 minutos al día le haces un gran favor a tu salud.
