Trucos caseros para cortar la diarrea
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Lo peor que puede pasar antes de salir de viaje, por ejemplo, es
tener diarrea y estamos seguros que a más de uno le ha pasado por lo
menos una vez. Pero la pregunta es qué hacer en estos casos. Bien, estos
son algunos trucos caseros para cortar la diarrea.
Mantenerse hidratado
Durante los episodios de diarrea
las personas usualmente pierden gran cantidad de líquido e incluso de
electrolitos, minerales como el sodio y el potasio que son fundamentales
para el organismo, así que el truco para cortar la diarrea es beber líquidos. La recomendación entonces son 8 vasos de agua al día y 12 la fiebre la que acompaña tu diarrea.
Comer yogurt
Lo
ideal es consumir yogurt con cultivos vivos, este tipo de bacterias
amistosas puede ayudar a alinear tus intestinos. El yogurt podría
producir ácido láctico en los intestinos y de esta forma eliminar
aquellas bacterias par que te sientas mejor de una forma más rápida.
Evita algunos alimentos
La
recomendación de los médicos es evitar alimentos como la leche y el
queso. Sucede que el intestino delgado, donde se digiere la leche, se ve
afectado por la diarrea y no funcionará bien por un tiempo. De otra
parte deberás evitar la cafeína para no estimular el sistema nervioso,
incluso deberás alejarte de alimentos grasos o ricos en fibra.
Té de cáscara de naranja
Una buena receta de las abuelas cuando se trata de detener la diarrea
tiene que ver con la cáscara de naranja picada. Lo ideal es que
utilices cáscaras de naranjas que no hayan sido tratadas con pesticidas o
colorantes; ponlas a hervir en un litro de agua, deja reposar hasta que
se enfríe, endulza con miel y tómala durante el día.
Alimentos suaves
Cuando
tienes diarrea no puedes dejar de comer, aunque en realidad no te
apetezca nada. Lo ideal es que te alimentes con sopas, gelatinas, arroz,
fideos, plátanos, patatas, tostadas, zanahorias cocidas, galletas soda y
pollo sin piel. Como ves se trata de alimentos suaves que no te
producirán otros problemas estomacales.
Té de manzanilla
Uno
de los mejores tratamientos para la inflamación intestinal es el té de
manzanilla ya que tiene propiedades antiespasmódicas, así que bien
vendría que te preparas una taza de té de manzanilla con algo de menta y
que bebieras esta infusión unas 3 veces al día. Estamos seguros de que
esto podría aliviar tu diarrea.
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